中性脂肪を減少させて健康的にダイエットを目指す
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【中性脂肪】：増える原因

食べすぎ・飲みすぎ5

食べ過ぎ、飲み過ぎ、それによる中性脂肪増加＝肥満
食事で得た摂取エネルギーがまんべんなく消費されないと、その余った中性脂肪は体の内に蓄えられてしまいます。食べ過ぎで運動不足ではエネルギーの消費が少なくその結果、中性脂肪が増える。
（当然と言えば当然ですね）その外にもお酒の飲み過ぎも原因の１つです。
まずお酒によって（食欲）食べ過ぎを誘うほかにアルコールが体の内で代謝される過程で中性脂肪の合成を促進してしまうため、このような形での食べ過ぎ、飲み過ぎは中性脂肪を増やす最大要因となり同時に肥満を引き起こす事となります。
若い方（学生）なら食べ過ぎても運動と言う手段でエネルギーが消費されますが大人になるにつれ、運動不足が付きまとい結果、摂取したエネルギーが消費しきれない状況に陥りますね。
ですので、運動量が少ない方はそのに見合った量の食事量（エネルギー摂取）にしなければ身体の中でエネルギーの帳尻あわせが出来なくなります。
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この記事へのコメント
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はじめまして、トラバ有難うございました。

カテゴリーがとても見やすいサイトですね。

こちらかもトラバさせて頂きますので今後とも宜しくお願いいたします。
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