【中性脂肪】：増える原因
中性脂肪による肥満で、気をつけたい食物の１つとして、脂質のとり過ぎは誰しも気をつけたいものとして認識はあると思いますが、もう１つ注意と警戒を必要とする食物に炭水化物があります。炭水化物には糖質が多量に含まれている場合が多く、とり過ぎには注意が必要です。
やはり炭水化物も、とり過ぎると中性脂肪が増てしまいます。かと言って全く食べないでは重要なエネルギー源でもありますのでよくありません。主食としての炭水化物（お米など）は適量を毎食しっかりととるようにしましょう。気をつけたいのはお菓子類ですね。ケーキなどやジュース類の間食や夜間（９時以降）は出来る限りさけるようにしたいですね。
やはり炭水化物も、とり過ぎると中性脂肪が増てしまいます。かと言って全く食べないでは重要なエネルギー源でもありますのでよくありません。主食としての炭水化物（お米など）は適量を毎食しっかりととるようにしましょう。気をつけたいのはお菓子類ですね。ケーキなどやジュース類の間食や夜間（９時以降）は出来る限りさけるようにしたいですね。
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AFP BB News は「ローカロリーがうたい文句のダイエットドリンクが心臓疾患を招く危険性は、砂糖がたっぷり含まれた炭酸飲料とあまり変わらないという研究結果が24日、米ハーバード大学医学部（Harvard Medical School）の研究チームによって米医学雑誌Circulationに発表され...
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この記事へのコメント
1.
Hyaru
2007年05月01日 19:49
炭水化物は，砂糖や麺類など粉物は吸収速度が速く血糖値を急激に上げるので，米の方が良いそうですね。あと，私は寒天で吸収速度をコントロールしています。
2.
TR
2007年05月03日 02:16
トラックバック受け付けました。
同じ仲間とお見受けしましたがコメント頂けたらうれしかったです。
またこちらもトラックバックさせて
頂きます。宜しく！！
ピンレボお使いですか？
同じ仲間とお見受けしましたがコメント頂けたらうれしかったです。
またこちらもトラックバックさせて
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ピンレボお使いですか？
3.
☆ダイエット！最新情報!!
2007年05月05日 10:18
TBありがとうございます。「☆ダイエット！最新情報!!」のpiposaru と申します。
また宜しくお願いします。
また宜しくお願いします。
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