【中性脂肪を減らす】：食事管理
（食事の工夫によって中性脂肪を減らす）
中性脂肪は脂肪分解酵素リパーゼによって分解されてから腸で吸収されていきます。
このリパーゼの働きを阻害して分解を起こさないようにすれば、脂肪があっても腸から吸収されません。実験では４０種類もの野菜を調査したところ、トマト（食べやすいミニトマトでも可）・赤ピーマン・かいわれ大根・生姜（しょうが）この５種類の野菜にリパーゼ阻害作用があることが分かったとのことです。調理では生でも熱を加えても効果に変わりはありません。
この野菜を積極的に食べて行きましょうね！
腸から吸収される脂肪の量を減らして中性脂肪を減らし関連する疾患（病気）を予防しましょう、また体の中身を気にすれば、黙っていてもスタイルもついて来てくれますね。
中性脂肪は脂肪分解酵素リパーゼによって分解されてから腸で吸収されていきます。
このリパーゼの働きを阻害して分解を起こさないようにすれば、脂肪があっても腸から吸収されません。実験では４０種類もの野菜を調査したところ、トマト（食べやすいミニトマトでも可）・赤ピーマン・かいわれ大根・生姜（しょうが）この５種類の野菜にリパーゼ阻害作用があることが分かったとのことです。調理では生でも熱を加えても効果に変わりはありません。
この野菜を積極的に食べて行きましょうね！
腸から吸収される脂肪の量を減らして中性脂肪を減らし関連する疾患（病気）を予防しましょう、また体の中身を気にすれば、黙っていてもスタイルもついて来てくれますね。
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