【中性脂肪を減らす】：食事管理
朝食を食べない方の比率が年々UPしているそうです。
いわゆる欠食率が１人暮らしの２０代では４９．４％！（ほぼ半数の５０％）
厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、朝食の欠食率は平成１１年以降、全体的に男女とも増加しているそうで、特に２０代が最も高く、平成１７年では男性で３３．１％、女性で２３．５％が朝食を食べていないと回答結果が出ています。また１人暮らし３０代でも朝食を食べない欠食率は４１．１％とこれも高い比率です。
朝食を食べない欠食が始まったのは、男女ともに小学生ごろからという回答結果が増加しており、朝子供が朝食を誰と一緒に食べるかについての項目でも子供だけで食べるの回答比率が増加しており小学生でも欠食率は４０％を超えているそうです。
朝食を抜くことは体調バランスをいきなり朝から崩し、肉体的にも知的にも、その能力発揮は困難で、更には肥満へと発展する体脂肪値や中性脂肪値に間違いなく悪影響を与える行為だそうです。
いわゆる欠食率が１人暮らしの２０代では４９．４％！（ほぼ半数の５０％）
厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、朝食の欠食率は平成１１年以降、全体的に男女とも増加しているそうで、特に２０代が最も高く、平成１７年では男性で３３．１％、女性で２３．５％が朝食を食べていないと回答結果が出ています。また１人暮らし３０代でも朝食を食べない欠食率は４１．１％とこれも高い比率です。
朝食を食べない欠食が始まったのは、男女ともに小学生ごろからという回答結果が増加しており、朝子供が朝食を誰と一緒に食べるかについての項目でも子供だけで食べるの回答比率が増加しており小学生でも欠食率は４０％を超えているそうです。
朝食を抜くことは体調バランスをいきなり朝から崩し、肉体的にも知的にも、その能力発揮は困難で、更には肥満へと発展する体脂肪値や中性脂肪値に間違いなく悪影響を与える行為だそうです。
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