【脂 肪】：体脂肪率
体脂肪率は体重に占める体脂肪の重量を比率によって表されたものです。
男性は体脂肪率が 25％ を越えると肥満、ちなみに平均は20％前後です。
女性は体脂肪率が 30％ を越えると肥満、ちなみに平均は24％前後です。
体脂肪率を測る方法として最近では家庭で簡単に測れる器具がスポーツ用品店や大手スーパーなどでも販売されていますね、価格も手ごろな物もありますから健康管理には一台持っておいて損はないですね。体脂肪率測定の注意点としては入浴後や食事（食前・食後）などタイミングで値が変動しますので、測定は同じ決まったタイミングで行わないと正確性に欠けますからご注意を！
男性は体脂肪率が 25％ を越えると肥満、ちなみに平均は20％前後です。
女性は体脂肪率が 30％ を越えると肥満、ちなみに平均は24％前後です。
体脂肪率を測る方法として最近では家庭で簡単に測れる器具がスポーツ用品店や大手スーパーなどでも販売されていますね、価格も手ごろな物もありますから健康管理には一台持っておいて損はないですね。体脂肪率測定の注意点としては入浴後や食事（食前・食後）などタイミングで値が変動しますので、測定は同じ決まったタイミングで行わないと正確性に欠けますからご注意を！
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