【中性脂肪関連知識】：コレステロール
体にとってコレステロールは、中性脂肪のように脂肪組織に溜まっているのではなく、血液の中を移動しています。コレステロールはほとんど体外に排出されずに、最終的には動脈壁に付着することで処理されるしかありません。
ＬＤＬが、ＬＤＬコレステロール、ＨＤＬがＨＤＬコレステロールを運搬するのは何度もお話しました。ＬＤＬコレステロールは、コレステロールで血管壁などに悪玉コレステロールと呼ばれ、ＨＤＬコレステロールは細胞から回収されて肝臓へ移動するコレステロールですので、善玉コレステロールと呼ばれています。
総コレステロールはこの悪玉と善玉を合計したものですから、コレステロールを問題にする場合、総コレステロールでは悪玉コレステロールと善玉コレステロールに分けて考えなければいけません。
ＬＤＬが、ＬＤＬコレステロール、ＨＤＬがＨＤＬコレステロールを運搬するのは何度もお話しました。ＬＤＬコレステロールは、コレステロールで血管壁などに悪玉コレステロールと呼ばれ、ＨＤＬコレステロールは細胞から回収されて肝臓へ移動するコレステロールですので、善玉コレステロールと呼ばれています。
総コレステロールはこの悪玉と善玉を合計したものですから、コレステロールを問題にする場合、総コレステロールでは悪玉コレステロールと善玉コレステロールに分けて考えなければいけません。
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高齢化が進みなお更、成人病（生活習慣病）の心配がかさむ高齢者にとって先日の年金納付記録を紛失はショックなニュースでした。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070523-00000106-yom-pol
年金支給漏れ救済に時効適用せず、補償法案作成へ
政府・与党は２３日、社会保険庁が年金納付記録を紛失するなどして、受け取る年金額が少なくなる「支給漏れ」について、現行法では「時効」となる５年超の過去分の支給漏れ年金も、国が補償できるようにする時効年金救済法案（仮称）を作成する方針を固めた。
さて、成人病（生活習慣病）のバロメーターとなる中性脂肪増加と善玉コレステロールの関係について、中性脂肪を減らすことが善玉コレステロールを増やすことになります。
中性脂肪の増加と善玉コレステロールの減少はイコールの関係です。
中性脂肪値を上げるの第一に食事です、中でも油脂類・砂糖類・アルコール類などが代表的ですね。糖分やカロリーの高い、お菓子やジュースなどの甘い飲み物を控えていても普段の食事で、フライなどの揚げ物が入った弁当や油（脂）の多い加工食品（冷凍食品など）を食べていませんか？（１週間単位で思い返してみてください）
まず、これらの食物を控えたうえで、善玉コレステロールを増やす健康的な食物の摂取です。
（魚介類・緑黄色野菜・海藻類や大豆製品などを積極的に摂りましょう）
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070523-00000106-yom-pol
年金支給漏れ救済に時効適用せず、補償法案作成へ
政府・与党は２３日、社会保険庁が年金納付記録を紛失するなどして、受け取る年金額が少なくなる「支給漏れ」について、現行法では「時効」となる５年超の過去分の支給漏れ年金も、国が補償できるようにする時効年金救済法案（仮称）を作成する方針を固めた。
さて、成人病（生活習慣病）のバロメーターとなる中性脂肪増加と善玉コレステロールの関係について、中性脂肪を減らすことが善玉コレステロールを増やすことになります。
中性脂肪の増加と善玉コレステロールの減少はイコールの関係です。
中性脂肪値を上げるの第一に食事です、中でも油脂類・砂糖類・アルコール類などが代表的ですね。糖分やカロリーの高い、お菓子やジュースなどの甘い飲み物を控えていても普段の食事で、フライなどの揚げ物が入った弁当や油（脂）の多い加工食品（冷凍食品など）を食べていませんか？（１週間単位で思い返してみてください）
まず、これらの食物を控えたうえで、善玉コレステロールを増やす健康的な食物の摂取です。
（魚介類・緑黄色野菜・海藻類や大豆製品などを積極的に摂りましょう）
